Cuando intenta quedar embarazada rápidamente, generalmente recibe muchos consejos de amigos, colecciones, su madre o incluso su peluquera sobre cómo quedar embarazada más rápido. Están bien intencionados, pero a menudo simplemente no funcionan.
Recopilé muchos consejos mientras trataba de quedar embarazada, no puedo contarlos más. La mayoría de ellos realmente no me han ayudado, pero algunos sí y ahora soy una madre feliz de un niño de 2 años. Hoy voy a compartir cinco consejos contigo, los que más me han ayudado.
# 1 – Dejar de fumar
Cuando intenta quedar embarazada, debe dejar de fumar. Los estudios han demostrado que fumar reduce las posibilidades de quedar embarazada hasta en un 40% por ciclo. Otro estudio ha demostrado que las mujeres que continuaron fumando tuvieron que esperar casi dos meses más hasta que quedaron embarazadas. También debe tener en cuenta el daño que el humo puede causar a su bebé por nacer.
# 2 – Peso corporal saludable
Estoy seguro de que ha oído hablar de los efectos negativos generales que tiene el exceso de peso. Esto también es cierto cuando se trata de la fertilidad de una mujer.
Los estudios han demostrado que las mujeres que tienen sobrepeso masivo tienen tasas de concepción más bajas. A menudo los médicos de fertilidad recomiendan perder algo de peso antes de someterse a tratamientos de fertilidad.
El bajo peso, en el otro lado, también puede ser una causa de infertilidad.
Si intenta quedar embarazada rápidamente, preste atención para mantener un peso saludable.
# 3 – Time Your Sex
La sincronización de tu sexo es uno de los consejos más importantes. El esperma puede vivir hasta 5 días en su cuerpo, por lo que debe comenzar a tener relaciones sexuales dos o tres días antes de ovular. Si no conoce su día de ovulación, tiene varias opciones para averiguarlo. Esto incluye contar los días, controlar el moco cervical, hacer un cuadro de la temperatura corporal basal y utilizar un kit de predicción de la ovulación.
# 4 – Tome suplementos de vitaminas
Los estudios han demostrado que las vitaminas tienen un efecto beneficioso sobre la fertilidad masculina y femenina.
La vitamina C protege el esperma y su ADN del daño. También ayuda a mejorar la calidad de los espermatozoides.
La vitamina E es necesaria para una producción equilibrada de hormonas. También aumenta la fertilidad masculina y femenina. Las tasas de fertilización de los hombres que han tomado suplementos de vitamina E han aumentado del 19 al 29 por ciento.
El ácido fólico es importante para reducir el riesgo de sufrir problemas al producir huevos. Las mujeres que toman un suplemento de ácido fólico tienen mejores posibilidades de quedar embarazadas rápidamente.
# 5 – Elija la posición correcta
En general, se considera una buena idea practicar la llamada posición misional cuando se intenta quedar embarazada rápidamente. Permite la penetración más profunda y, por lo tanto, deposita los espermatozoides más cerca de su cuello uterino. Debe evitar las posiciones de pie o de la mujer en la parte superior, ya que permite que la esperma fluya fuera de su vagina.