Una de cada diez mujeres en edad fértil tiene Síndrome de ovario poliquístico. Tener PCOS no significa que no pueda tener hijos, pero sí significa que tendrá que hacer algunos cambios en su vida. Antes de poner los ojos en blanco y escribir esto y dirigirse a la clínica de fertilidad más cercana, hay mucha investigación que ha demostrado que algunos ajustes en su estilo de vida pueden tener un gran impacto positivo en su fertilidad.
Una dieta saludable, ejercicio regular y dejar de fumar son las piedras angulares del tratamiento del PCOS. Hacer estos cambios en su vida no resultará automáticamente en un embarazo, pero aumentará en gran medida sus posibilidades de quedar embarazada. Por lo tanto, puede ser una buena idea consultar a su médico mientras realiza estos ajustes. Además, todos estos cambios son cosas que querrás hacer de todos modos cuando estás embarazada, así que bien podrías comenzar ahora.
Como se mencionó, una dieta saludable, ejercicio regular y dejar de fumar son las cosas más comunes que recomiendan los médicos cuando un paciente necesita administrar su PCOS. Antes de seguir ciegamente las órdenes del médico, ayuda a comprender por qué estos tres aspectos de su vida cambian en gran medida sus probabilidades de quedar embarazada además de ser bueno para su salud en general. La investigación ha demostrado que solo perder diez libras puede ayudar a su cuerpo a reajustar los niveles de hormonas que están desequilibrados debido al SOP. Los alimentos que usted come que proporcionan los nutrientes ricos contribuyen a la pérdida de peso, pero también le brindan a su cuerpo las vitaminas y minerales necesarios para que sus hormonas vuelvan a la normalidad. La pérdida de peso es también la razón por la cual se recomienda mucho ejercicio regular.
Si es fumador, querrá dejar de fumar cuando quede embarazada de todos modos, así que es mejor que lo deje ahora. Dejar este hábito también contribuye al equilibrio de sus hormonas. Las mujeres que son fumadoras tienen un mayor nivel de andrógeno. El andrógeno es una hormona masculina que causa vello facial y puede provocarle ciclos irregulares. Estos ciclos irregulares también pueden dificultar la ovulación de su cuerpo. Al dejar de fumar, puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada de forma espectacular.
Estas tres cosas, aunque pueden ser difíciles de hacer, no cuestan nada y son muy beneficiosas para su salud prenatal. También le da a su futuro bebé una ventaja si su cuerpo es rico en nutrientes y es libre de humo antes de quedar embarazada. Aunque primero debe consultar a su médico acerca de sus opciones de fertilidad, realice estos cambios y solo puede ayudarlo a lograr su objetivo de quedar embarazada.