Quedarse embarazada de forma natural con SOP – Métodos efectivos para aumentar su fertilidad

Como las mujeres con síndrome de ovario poliquístico experimentan niveles anormales de hormonas, quedar embarazadas normalmente con SOP puede ser muy difícil para ellas. Es casi imposible que una mujer así logre su ovulación porque la mayoría de las veces su período será muy irregular. Los quistes ocasionales en los ovarios también son un desafío para el embarazo. Afortunadamente, hay algunas maneras de aumentar las posibilidades de quedar embarazada cuando tienes PCOS que no requiere tomar ningún medicamento o incluso hacer un viaje extra al médico.

La mejor manera de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada cuando tiene síndrome de ovario poliquístico es asegurarse de tener un peso saludable. Las mujeres con PCOS ya tienen un desequilibrio hormonal y esto solo empeora cuando tiene sobrepeso. Parte de la razón es que los altos niveles de insulina asociados con el sobrepeso pueden causar un desequilibrio. El otro factor es simplemente que el exceso de peso conduce a un desequilibrio hormonal.

La buena noticia es que la mayoría de las mujeres no tienen que perder mucho peso si buscan formas de embarazarse naturalmente con PCOS. De hecho, en muchos casos, solo una reducción del 10% en el peso puede ayudar a aumentar sus niveles de fertilidad. Además de restaurar los niveles de fertilidad, tener un peso saludable regulará tus niveles de insulina y mejorará tu salud general.

Si tiene síndrome de ovario poliquístico y ya tiene un peso saludable pero no puede quedar embarazada, todavía tiene opciones. Un método es intentar disminuir la cantidad de grasas malas que ingieres y aumentar la cantidad de grasas buenas. Una manera fácil y efectiva de hacer esto es intentar usar mantequilla orgánica en lugar de margarina.

Otra gran manera de agregar grasas buenas a su dieta es intentar comer más aceite de coco. Las grasas buenas en este aceite ayudarán a regular sus niveles de azúcar en la sangre y ayudarán a su cuerpo a producir energía. También es increíblemente fácil trabajar en su dieta diaria.

Otra gran opción es tratar de aumentar la cantidad de magnesio en su dieta o tomar suplementos. Cuando una persona no tiene suficiente magnesio en su dieta, esto puede llevar a una resistencia a la insulina y niveles anormales de azúcar en la sangre. Cuando eso sucede, su cuerpo no puede procesar azúcares normalmente.

Cuando toma suplementos de magnesio, sin embargo, puede solucionar esta deficiencia. Si sus niveles de insulina y azúcar en la sangre vuelven a la normalidad, puede procesar azúcar normalmente. Esto ayudará a la salud general de su cuerpo y a sus posibilidades de quedar embarazada de forma natural con PCOS.

Si prefiere eliminar cosas de su dieta en lugar de agregarlas, puede intentar eliminar los azúcares refinados y las harinas refinadas. El azúcar causa niveles hormonales desequilibrados, aumento de peso, problemas digestivos y resistencia a la insulina. El problema es que cuando ocurren estos problemas, su cuerpo no puede obtener tantos nutrientes como normalmente lo hará.

Cuando dejas de comer harinas y azúcares refinados, tu cuerpo comenzará a recuperar su equilibrio hormonal. Eso significa que su ciclo menstrual y la ovulación volverán lentamente a la normalidad, aumentando en gran medida sus posibilidades de quedar embarazada de forma natural con PCOS.

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