La mayoría de las mujeres diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico a menudo temen la idea de no poder tener un hijo. No necesita estar deprimido porque quedar embarazada con PCOS definitivamente es posible. Actualmente hay algunas formas avanzadas pero costosas como la FIV (Fertilización In Vitro) que ofrecen las diferentes instalaciones médicas para parejas que desean tener hijos. Algunas personas también optan por pastillas para la fertilidad y otras utilizan recetas médicas de médicos. Por otro lado, también hay maneras naturales de quedar embarazada que se recomiendan para mujeres con PCOS que no solo son económicas, sino que también han demostrado su eficacia.
Uno de los métodos altamente recomendados y efectivos para quedar embarazada es siguiendo una dieta saludable. Al mantener una dieta de PCOS saludable, se pueden aliviar los principales síntomas del síndrome de ovario poliquístico, como el desequilibrio hormonal en el cuerpo y la falta de ovulación.
Comer alimentos saludables también promueve la salud del ambiente del útero y la salud general del cuerpo, haciéndolo más adecuado para la concepción. Además, al seguir una dieta saludable estricta decrementa las posibilidades de aborto involuntario y otras complicaciones como la diabetes durante el embarazo
. Algunas de las cosas importantes a tener en cuenta al planificar una dieta PCOS incluyen equilibrio entre la ingesta diaria de proteínas y la cantidad de consumo de carbohidratos. Comer alimentos orgánicos como la carne y los lácteos también es muy recomendable porque estos productos orgánicos no contienen ingredientes que puedan contribuir a los desequilibrios hormonales en el cuerpo causados por PCOS. Además, los alimentos orgánicos contienen proteínas y vitaminas más saludables que ayudan a promover la salud del cuerpo.
Uno de los principales síntomas de PCOS también incluye el alto nivel de estrógeno en el cuerpo que contribuye al desequilibrio hormonal, que el consumo de alimentos que contienen estrógeno debe ser limitado. Se descubrió que la cafeína aumenta significativamente el nivel de estrógeno en el cuerpo, esta es la razón por la cual a las mujeres que quedan embarazadas con PCOS se les aconseja evitar e incluso mejor dejar de tomar café y otros alimentos que tienen un alto contenido de cafeína.
Junto con la dieta equilibrada, otros también recomiendan la ingesta de diferentes vitaminas, suplementos y hierbas. Estos suplementos ayudan a promover el equilibrio hormonal del cuerpo y la mejora de la ovulación regular. Algunas de estas hierbas incluyen raíz de regaliz, mezcla de omega y bayas de árbol casto.
Además de una dieta y suplementos balanceados, estar físicamente activo y hacer al menos 30 minutos de ejercicio físico todos los días puede ayudar a mejorar las posibilidades de quedar embarazada. Inscribirse en clases de yoga, pilates o aeróbicos no solo ayuda a promover la salud en general, sino también a aliviar el estrés y la tensión del cuerpo. Además, al hacer ejercicio diariamente uno puede perder peso y quemar un exceso de grasas que permiten al cuerpo restablecer el equilibrio hormonal.
Por último, tener una dieta saludable y un cuerpo en forma también debe combinarse con un estilo de vida saludable. Las posibilidades de concebir un niño pueden aumentar mucho si una mujer con PCOS que intenta quedar embarazada no fuma, usa drogas ni bebe alcohol. Estas prácticas poco saludables afectan la salud de uno y ponen en peligro no solo la salud de la madre, sino también la posible vida que llevará en su útero. Quedar embarazada con PCOS no es fácil y requiere una gran determinación.