Es un hecho común y desafortunado que muchos pacientes con SOP experimenten algún tipo de problemas de fertilidad después de haber sido diagnosticados con la enfermedad. La fertilidad de una mujer está directamente relacionada con el SOP, ya que la reproducción femenina y, posteriormente, el proceso de fertilización y gestación también están significativamente controlados por las hormonas.
Las hormonas son reguladores químicos que ayudan al cuerpo a llevar a cabo funciones fisiológicas de manera normal y eficiente. Cuando los niveles de las hormonas se ven afectados por una enfermedad o agente químico, se produce una reacción en cadena dentro del cuerpo y los resultados son una gran cantidad de problemas relacionados con las hormonas que deben tratarse individualmente.
Si crees que tienes PCOS porque tu madre o tu abuela lo padecieron, asegúrate de visitar a tu médico de cabecera primero para obtener un diagnóstico formal. Ninguna cantidad de información bien escrita en Internet puede reemplazar la experiencia técnica de un médico.
No todos los problemas hormonales se atribuyen a PCOS. PCOS es solo una de las docenas de enfermedades hormonales que afectan a mujeres de todas las edades. Es importante que sepa exactamente con qué se enfrenta antes de realizar cambios en su dieta y estilo de vida.
Ahora, si ya le han diagnosticado PCOS y tiene problemas para concebir, o si ya ha concebido y está preocupado por su bebé en desarrollo, aquí hay algunas pautas dietéticas que puede usar:
1. La ingesta de carbohidratos es un problema complejo cuando un paciente con PCOS desea quedar embarazada. Dado que la resistencia a la insulina es una posibilidad muy real, un paciente con PCOS debe tener cuidado con la cantidad de carbohidratos que está consumiendo.
En general, se recomienda la reducción de carbohidratos para las mujeres, de modo que se controle la resistencia a la insulina y la posibilidad de quedar embarazadas aumente proporcionalmente también. Demasiada cantidad de azúcar en su dieta puede agravar aún más el desequilibrio hormonal considerado por PCOS, así que tenga cuidado con lo que come y bebe.
2. Digamos que finalmente has quedado embarazada. ¿Deberías continuar con una dieta restringida en carbohidratos? No. Los médicos coinciden en que durante el embarazo, la futura madre debe consumir suficientes carbohidratos para mantenerse a sí misma y al crecimiento del feto en el interior. Si no hay suficientes carbohidratos, tanto la madre como el feto en crecimiento morirán de hambre.
Los carbohidratos extra se pueden obtener directamente de los alimentos como la avena mezclada con frutas, frutas y ensaladas de verduras. Los pasteles, las galletas y las exportaciones deben consumirse solo en pequeñas cantidades. La mayor parte de los carbohidratos de una mujer embarazada deben provenir de alimentos integrales.
3. Según los estudios actuales, los productos lácteos regulares tienen un impacto beneficioso y parecen aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Sin embargo, no hay necesidad de exagerar. Un vaso lleno de leche fresca y regular es suficiente todos los días. Si no le gusta tomar leche, también puede probar el consumo de yogur o queso.
4. Un suplemento que vale la pena mencionar es el ácido fólico. Las últimas investigaciones sobre este maravilloso nutriente revelan que si una mujer toma cuatrocientos microgramos de ácido fólico por día, podrá disminuir la incidencia de problemas de fertilidad en un corto período de tiempo. El ácido fólico está ampliamente disponible en todo el mundo, por lo que puede probarlo fácilmente si funciona en su caso.