Tiene un crecimiento espeso de vello en la espalda, el pecho y la cara. Tal vez incluso lo estás perdiendo y tienes una línea de cabello que está retrocediendo. No puede concebir y tiene parches de piel gris / marrón en los codos, las axilas, las rodillas y el cuello. Su cuello y / o axilas tienen aletas de piel suaves, pequeñas, de color carne llamadas etiquetas de piel.
Si estos son sus síntomas, tiene SOP o síndrome de ovario poliquístico. Existe una conexión entre tener SOP y tener resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina se producirá cuando el cuerpo responda de manera inadecuada a la insulina en su sangre, lo que aumentará los niveles de insulina.
El aumento de la insulina aumenta los niveles de testosterona, lo que causa un aumento de peso alrededor del abdomen y la cintura. Daña el hígado, lo predispone a contraer diabetes y hace que las arterias se obstruyan. También es responsable de los síntomas que se establecieron al comienzo de este artículo.
El efecto a largo plazo de demasiada insulina en la sangre no es bueno. Si no se esfuerza por controlar su nivel de insulina, existe una buena probabilidad de contraer enfermedades cardíacas y diabetes.
Sin embargo, su nivel de insulina en la sangre se puede reducir de forma natural a través de una "vida saludable". Esto significa hacer mucho ejercicio aeróbico que hace que su ritmo cardíaco aumente, así como ejercicios que aumentan la masa muscular.
También requiere una dieta saludable y natural manteniendo el consumo de carne magra, frutas y verduras, pollo y pescado. Manténgase alejado de alimentos procesados y carbohidratos simples como pasteles, galletas, pan blanco, pasta refinada y arroz.
Evita consumir demasiada comida. Comer una ensalada antes de comenzar la comida te hará sentir más lleno y reducirá tu apetito.
Reduce el estrés que aceptas diariamente. Demasiado estrés, independientemente de su origen, interrumpe el equilibrio hormonal. Esto hace que subas de peso alrededor de la cintura.
Lo más importante es nunca intentar esto solo. Se requiere un profesional de la salud con experiencia para informarle qué hacer. Unirse a un grupo de apoyo de PCOS lo ayudará a quedarse con el programa.