En realidad no existe curación o una técnica definitiva de cómo las mujeres se curan, pero si métodos para sobrellevar el síndrome de ovarios poliquísticos, depende de una serie de factores. Estos pueden incluir su edad, qué tan severos son sus síntomas y su estado general de salud. El metodo también puede depender si desea quedar embarazada en el futuro.
Un gran porcentaje de las mujeres que padecen del síndrome del ovario poliquístico presenta sobrepeso. Está comprobado científicamente que la obesidad afecta tanto a la cantidad como a la calidad de los óvulos.
Si planea quedar embarazada , su curación (tratamiento) puede incluir:
Un cambio en la dieta y en la actividad física
Una dieta saludable y más actividad física pueden ayudar a perder peso y reducir sus síntomas. También ayudan a su cuerpo a consumir insulina de manera más eficiente, a disminuir los niveles de glucosa en la sangre y a una mayor probabilidad de ovular.
Medicamentos para provocar la ovulación
Los medicamentos pueden ayudar a los ovarios a liberar los óvulos normalmente. Estos medicamentos también tienen ciertos riesgos. Pueden aumentar las posibilidades de un parto múltiple (gemelos o más), pueden causar hiperestimulación ovárica, esto es cuando los ovarios liberan demasiadas hormonas. Además pueden causar síntomas como hinchazón abdominal y dolor pélvico.
Si no planea quedar embarazada, usted puede optar por :
Pastillas anticonceptivas
Estos ayudan a controlar los ciclos menstruales, reducir los niveles de andrógenos y reducir el acné.
Medicación contra la diabetes
Esto se usa a menudo para disminuir la resistencia a la insulina en el síndrome de ovario poliquístico. También puede ayudar a reducir los niveles de andrógenos, disminuir el crecimiento del cabello y ayudar a ovular con más regularidad.
Un cambio en la dieta y la actividad física
Una dieta saludable y más actividad física le ayudará a perder peso y reducir sus síntomas. Además le ayudará a su cuerpo a consumir insulina de manera más eficiente, a disminuir los niveles de glucosa en la sangre y a una mayor probabilidad de ovulación.
Remedios naturales para curar el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) y tratamiento con plantas
La canela
Investigadores de la Universidad de Columbia han encontrado que la canela como suplemento puede ayudar a mejorar el ciclo menstrual en mujeres con SOP. Además un estudio publicado en la revista Esterilidad y Fertilidad indicó que esta especia puede ayudar a reducir la producción de la insulina en las mujeres con SOP.
- Agregue una cucharadita de canela en polvo a un vaso con agua caliente. Beba diariamente durante unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.
- Alternativamente, puede tomar esta especia en forma de suplemento después de consultar a su médico. Por lo general, se sugiere tomar una cápsula (1,000 mg) tres veces al día.
- También puede incluir esta especia en su dieta espolvoreando canela en polvo en su cereal, avena, yogurt, requesón, sándwich de mantequilla de maní y en otros alimentos.
Nota: No necesita tomar más de dos cucharaditas de esta especia por día. Si lo está tomando para combatir la resistencia a la insulina, primero consulte a su médico ya que puede disminuir su nivel de azúcar en la sangre.
La linaza
La Linaza es un buen inicio para el tratamiento del SOP 
La linaza también se puede utilizar para combatir el SOP ya que ayuda a disminuir los niveles de andrógenos. Contiene lignanos que aumentan la producción de globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) que se une a la testosterona en la sangre, evitando así que cause estragos en el cuerpo.
Además, al ser rico en fibras, la linaza ayuda a ralentizar el metabolismo de la glucosa y a reducir los niveles de colesterol. Los ácidos grasos omega-3 en este súper alimento también reducen la inflamación, reducen la presión arterial y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón.
- Mezcle una o dos cucharadas de linaza recién molida en un vaso con agua.
- Beba diariamente durante unos meses o hasta que esté satisfecho con los resultados.
- También incluya regularmente la linaza molida en su dieta agregándolas a sus batidos, sopas y ensaladas.
El té de hierba buena
El té de hierbabuena también puede ayudar a lidiar contra el SOP debido a sus propiedades antiandrogénicas. Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research descubrió que beber té con hierbabuena puede ayudar a reducir el hirsutismo o el exceso de vello corporal, reduciendo los niveles de testosterona totales y libres, y aumentando los niveles de hormona luteinizante (LH) y hormona foliculoestimulante (FSH).
– Hierva una taza con agua en una sartén.
– Añada una cucharadita de hojas secas de hierbabuena.
– Déjelo a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
– Beba este té dos veces al día durante algunas semanas.
El vinagre de manzana
El vinagre de manzana también es beneficioso para tratar al SOP porque ayuda a controlar el azúcar en la sangre y evita que su cuerpo produzca demasiada insulina. Menos insulina significa menos testosterona. Además, le ayudará a perder peso y a mejorar tu salud general.
– Mezcle dos cucharaditas de vinagre de manzana sin filtrar en un vaso con agua.
– Bébalo diariamente en la mañana y antes de las comidas. Continúe durante varias semanas o hasta que vea mejoras.
– Puede aumentar gradualmente la dosificación de vinagre de manzana hasta dos cucharadas por vaso, dos o tres veces al día. Si el sabor es demasiado fuerte para usted, mezcle el vinagre de manzana con naranja o cualquier otro jugo de fruta.
El aceite de pescado
Al estar cargado con ácidos grasos como el omega-3, el aceite de pescado ayuda a reducir el andrógeno y mejora la sensibilidad a la insulina. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que los ácidos grasos con omega-3 pueden mejorar los síntomas del SOP equilibrando los niveles de andrógenos.
Además, al incluir el pescado graso en su dieta o tomar suplementos de aceite de pescado puede ayudar a disminuir la inflamación, reducir la grasa corporal, luchar contra las enfermedades crónicas e incluso puede ser una forma de tratar la pérdida de cabello asociada con el SOP.
No hay una dosis diaria estándar para los suplementos de aceite de pescado. Puede tomar de una a tres cápsulas dos o tres veces al día o según lo sugiera su médico.
La albahaca sagrada o tulsi
La albahaca sagrada, también conocido como tulsi, puede ayudar a reducir los síntomas del SOP debido a sus propiedades antiandrogénicas, le ayudará a controlar los niveles de insulina y a perder peso. La albahaca también es un excelente calmante para el estrés, y tiene beneficios antioxidantes y antiinflamatorios.
– Consuma de ocho a 12 hojas de albahaca diariamente por la mañana.
– Otra opción es tomar té de albahaca algunas veces al día o tomar esta hierba en forma de suplemento. Para una dosificación adecuada, consulte a su médico.
– Siga estos dos remedios durante unos meses.
Nota: la albahaca sagrada tiende a disminuir los niveles de glucosa en la sangre, por lo tanto, tome esta hierba con cuidado si está tomando medicamentos para la diabetes. La hierba también puede ralentizar la coagulación de la sangre e interactuar con medicamentos anticoagulantes.
El cromo
El mineral de cromo también ayuda con la transducción de la señal de insulina. El cromo permite un mejor control de la acción metabólica de la insulina y disminuye el colesterol. Como resultado de esto, se puede lograr un mayor control del azúcar en la sangre en pacientes que toman este suplemento. Tiene el mayor beneficio en personas obesas, resistentes a la insulina.
Se recomienda tomar 200-1,000 mcg (microgramos) de picolinato de cromo por día.
Aunque se recomienda suplementos debido a la dificultad de encontrar este mineral, puede reemplazarlo consumiendo cebollas, tomates y ostras, ya que se ha demostrado que contienen la mayor cantidad de cromo de todos los alimentos ampliamente disponibles en el mercado en la actualidad.
El Diindolimetano (DIM)
Este elemento en particular es muy eficaz para reducir los niveles de testosterona en el cuerpo, una acción que restrinja automáticamente las características dominantes masculinas y regule los niveles de estrógeno en el sistema. El DIM se encuentra en abundantes cantidades en vegetales crucíferos como el brócoli, la col, la coliflor, etc.
Tips adicionales para la “cura” del Síndrome del ovario poliquístico (SOP)
Mantenga su peso bajo control
Ya que ayudará a reducir el nivel de hormonas masculinas en su cuerpo. Perder solo el 10 por ciento de su peso corporal puede ayudar a que sus períodos vuelvan a la normalidad.
Realice ejercicios con regularidad para ayudar a controlar su peso y controlar el nivel de la insulina
Comidas curativas para tratamiento de ovarios poliquísticos
Para una cura natural siga los siguientes consejos :
Incorpore más alimentos ricos en fibra
como los productos integrales en su dieta, ya que ralentiza la digestión de los azúcares, y descompone el estrógeno de una manera que resulta en la formación de menos andrógenos.
Aumente su ingesta dietética de vitaminas B
Especialmente vitaminas B2, B3, B5 y B6, para ayudar a reducir los síntomas del SOP. Una buena multivitamina proporcionará un poco de todo.
Asegúrese de que la mayor cantidad posible de su alimento proviene de fuentes orgánicas
Ya que las carnes y las verduras que provienen de fuentes no orgánicas a menudo contienen esteroides o la remanencia de pesticidas, los cuales pueden afectar negativamente a un paciente que padece síndrome de ovario poliquístico. Crean compuestos sintéticos de estrógeno que continúan inhibiendo la función normal del sistema reproductor femenino. Reemplazar estos alimentos con fuentes orgánicas, ayudará a restaurar un entorno más natural para la fertilidad en el cuerpo del paciente.
Busque tomar vitamina D
Si se descubre que es deficiente en ella. La vitamina D desempeña un papel central en el metabolismo de la glucosa en el cuerpo, y se ha demostrado que restablece la función reproductiva normal en algunas mujeres después de que se inició un régimen de suplementación de acuerdo con estudios anteriores. Aquellos que buscan aumentar sus dosis de vitamina D pueden obtenerlo fácilmente exponiéndose a la luz solar durante 15 a 20 minutos por día, e incrementando su ingesta de huevos y yogur de grasa entera.
Organice mejor sus alimentos para que la mayor cantidad de calorías que consuma en una comida determinada se produzca en el desayuno
Según un estudio que proporcionó a los participantes de la prueba, un desayuno que contenía 980 calorías, un almuerzo que contenía 640 calorías y una cena que contenía 190 calorías, los niveles de glucosa e insulina disminuyeron como los niveles de testosterona, lo que aumentó la calidad de vida de los participantes.
. Se ha descubierto que las mujeres que fuman, tienen niveles más altos de andrógenos.
. Evite el uso de plásticos en el consumo, preparación y almacenamiento de alimentos.
. No beba agua de un recipiente de plástico.
. Tome píldoras anticonceptivas prescritas después de consultar a un ginecólogo.
. También se ha encontrado que la terapia de acupuntura es beneficiosa para mejorar los niveles hormonales.